​ATELIER HATHA X VINYASA

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ATELIER DE YOGA HATHA X VINYASA
ÉNERGIE DU PRINTEMPS////complet

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Samedi 22 mars de 14h à 17h 
au Centre Fissiaux 13004

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En ces premiers jours de printemps, je vous propose un yoga énergisant basé sur la fusion de Hatha yoga traditionnel et  vinyasa (pratique dynamique, salutations au soleil). 
un accent sera mis sur les postures d'équilibre debout et d'appui sur les mains pour stimuler le métabolisme et la circulation, les extensions seront également à l'honneur pour libérer la colonne vertébrale et ouvrir la cage thoracique, nous pratiquerons également kriya, grands étirements latéraux, inversions et respirations purifiantes pour une pratique complète. La séance se clôturera par un temps de relaxation au son des bols.

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SOUPLESSE ET OUVERTURE DU COEUR

Samedi 17 mai  de 14h à 17h 

 

Cet atelier fait référence à la divinité Hanuman, qui fait partie des figures tutélaires du yoga, réputé pour ses nombreuses qualités : Force, courage, amour inconditionnel et dévotion, on lui prête une intelligence remarquable et le pouvoir de guérison mais bien d’autres encore. Sa posture est une posture de souplesse qui représente le saut légendaire d’Hanuman entre le continent indien et le Sri Lanka. Lors de cet atelier je vous propose un travail préparatoire d’assouplissement (hanche, jambe) et une exploration des techniques et postures d’ouvertures du coeur (respirations, kriyas, mudras). La séance sera clôturée par un temps de méditation et une relaxation sonore.

Objectif : force, courage et grand coeur

 

Comment vous inscrire :

Ces ateliers sont ouverts à toutes et tous,

tarif 30€/personne

tarif abonné 25€/personne,

tarif 2 ateliers : 50€

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Objectif : stimuler, ouvrir, purifier pour démarrer le printemps en toute vitalité.

Comment vous inscrire :
Ces ateliers sont ouverts à toutes et tous,
tarif 30€/personne
tarif abonné 25€/personne,
tarif 2 ateliers : 50€
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Pour tous renseignements, réservation: SMS au 07 60 58 07 27 ou par mail.: caroline.lachasse@gmail.com
Pour que l'argent ne soit pas un frein à votre pratique, n'hésitez pas à me contacter si besoin d'un tarif spécial:)

paiement sur place, chèque ou espèce.

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WEEK-END YOGA
Du vendredi 18 au 20 avril 2025
à Chateauvert dans le Haut Var.

Un Week end pour se ressourcer, faire du yoga, se promener.

Nous aborderons le yoga sous différents angles tout au long du séjour. Vous pourrez

approfondir l'aspect pratique et technique mais aussi l'aspect théorique lors de

moments d'échanges autour de textes et de vos questions. Le gîte se situe dans une

bastide au cœur d’un domaine boisé du Haut Var en Provence, bordé par la rivière Argens.

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Au programme : Yoga, nature, méditation.
Arrivée le vendredi 18h30 (ou plus tôt si vous souhaitez pour profiter d'une belle rando dans la région, partage d'un repas tiré du sac et yoga doux méditation,

Samedi matin : réveil du souffle et du corps en douceur, vinyasa yoga.
brunch
l'après midi : Hatha yoga, pratique et perfectionnement.
Samedi soir : méditation sonore.
​Dimanche matin :
éveil du souffle et du corps en douceur, vinyasa yoga.
brunch
l'après midi : Hatha yoga, pratique et perfectionnement.

Entre les moments de pratique, des temps sont aménagés pour se reposer, se promener, ou boire une tisane.
Ensemble, nous cuisinerons de bons plats végétariens et savoureux.

Participation :
du vendredi soir au dimanche (nuitées, enseignement, repas samedi et dimanche) : 220€

Hébergement en chambre partagée, arrivée le vendredi après midi.

Pour tous renseignements, réservation, contactez moi au 07 60 58 07 27 ou par mail : caroline.lachasse@gmail.com 

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SEMAINE 100% SPORT ET PLEIN AIR

du 28 juin au 5 juillet à Gresse en Vercors.

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Une semaine dans un cadre de pleine nature avec 6 propositions de Cours par jours parmi : 

-FITNESS

-ARTS MARTIAUX

-QI QONG

YOGA

-MARCHE NORDIQUE

encadré par des professeurs certifiés et expérimenté, chaque cours étant ouvert à tous. plus de détails très bientôt.

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